Achtsamkeit – Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das allgemeine körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen; „Burn-out" kann die Folge anhaltender „Nicht-Balance" sein.

Wir sind dem heutigen Stress jedoch keinesfalls ohnmächtig ausgeliefert. In den 2 Tagen geben wir viele Impulse und trainieren, unseren Organismus stressresistenter zu machen, Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Das Ziel wird sein, achtsam zu sein und mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten, um mit den belastenden und anstrengenden Alltags-Situationen besser umgehen zu können.
Gemeinsam entwickeln wir neue Wege und Strategien des Gegensteuerns.

Inhaltliches zu Ihrem „Kloster auf Zeit"

- Atemübungen und Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen (keine Vorerfahrung erforderlich)
- Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit
- Impulse und Austausch zu folgenden Themen:
- Stressauslöser und Stressreaktionen
- Reflexion eigener Gedanke und Verhaltensmuster
- Die Kraft des positiven Denkens
- Stressmindernde Kommunikation
- Zeiten der Stille
- Teilnahme am Klosterleben der Benediktinerabtei Kornelimünster

Seminarleitung: Frau Simone Karoline Kretz

Termin:
Fr, 22.06.2018 - So, 24.06.2018
(Fr, ca. 15.30 Uhr – So, ca. 13 Uhr)

Seminarort: Benediktinerabtei Kornelimünster

Klostergebühren (inkl. MwSt.):
€ 154,-- komplett pro Person
(enthalten sind 2 Übernachtungen, 2 Mittagessen, Kaffee und Kuchen, Abendessen, Frühstück, Seminarraummiete, Kaffee im Seminarraum)
(Kaltgetränke im Seminarraum nach Verzehr)
Seminargebühren (zzgl. MwSt.):

€ 130,-- pro Person inkl. 19 % MwSt. abzgl. der Bezuschussung der Krankenkasse

Wir sind krankenkassenzertifiziert!

Flyer - Benediktinerabtei Kornelimünster / 22.06.- 24.06.2018

Weiterer Termin: 03.-05. August 2018
Flyer - Benediktinerabtei Kornelimünster / 03.08.- 05.08.2018

Weitere Informationen unter:
Kretz Personaltraining & -coaching
Augustastr. 15
51065 Köln
Tel: 02 21 / 9 62 49 91
Fax: 02 21 / 9 62 49 93
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